Comment faire disparaître des varicosités sur les jambes ?

Dernière mise à jour le 29/06/2023 par Antonin Catrin

Les varicosités sur les jambes sont de petites veines dilatées et visibles à la surface de la peau. Bien qu’elles ne soient généralement pas dangereuses, elles peuvent être inesthétiques pour certaines personnes.

Nos conseils pour aider à réduire l’apparence des varicosités

Maintenir un poids santé

Maintenir un poids sain peut réduire la pression sur les veines et aider à prévenir l’apparition de nouvelles varicosités.

Éviter la position debout prolongée

Si vous devez rester debout pendant de longues périodes, essayez de vous asseoir et de lever les pieds de temps en temps pour améliorer la circulation sanguine.

Élever les jambes

Surélever les jambes pendant quelques minutes plusieurs fois par jour peut aider à soulager la pression sur les veines et à réduire l’apparence des varicosités.

Éviter la chaleur excessive

L’exposition excessive à la chaleur peut dilater les veines et aggraver l’apparence des varicosités. Évitez les bains chauds, les saunas et l’exposition directe au soleil.

Porter des vêtements amples

Les vêtements serrés peuvent restreindre la circulation sanguine. Optez pour des vêtements amples et évitez les ceintures ou les élastiques serrés autour des jambes.

Faire de l’exercice régulièrement

L’exercice favorise la circulation sanguine et renforce les muscles des jambes. Essayez de marcher, nager ou faire du vélo régulièrement.

Éviter la position assise prolongée

Si vous devez rester assis pendant de longues périodes, essayez de vous lever et de bouger régulièrement pour stimuler la circulation sanguine.

Porter des bas de compression

Les bas de compression peuvent aider à comprimer les veines et à améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations adaptées à votre situation.

Consulter un spécialiste

Si vous êtes préoccupé(e) par l’apparence de vos varicosités, vous pouvez consulter un dermatologue ou un spécialiste des veines (phlébologue) qui pourra vous proposer des traitements supplémentaires, tels que la sclérothérapie, le laser ou la chirurgie.

Il est important de noter que ces conseils peuvent aider à réduire l’apparence des varicosités, mais ils ne les élimineront pas complètement. Pour obtenir des résultats plus significatifs, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre situation spécifique et discuter des options de traitement appropriées.

A quel âge apparaissent les varicosités

Les varicosités peuvent apparaître à tout âge, mais elles sont plus courantes chez les personnes âgées. La prévalence des varicosités augmente avec l’âge, et on estime qu’elles touchent environ 30 % des femmes et 20 % des hommes à l’âge adulte.

Certaines personnes peuvent développer des varicosités dès l’adolescence, tandis que d’autres peuvent ne les voir apparaître que plus tard dans la vie, souvent après l’âge de 40 ans. Cependant, il est également possible de développer des varicosités à un âge plus jeune, en particulier si vous avez des facteurs de risque tels que des antécédents familiaux de varices ou des problèmes circulatoires.

Il est important de noter que l’apparition des varicosités peut être influencée par divers facteurs, notamment la génétique, les changements hormonaux, la grossesse, l’obésité, le manque d’activité physique, le mode de vie sédentaire, la position debout prolongée, l’exposition à la chaleur et d’autres facteurs de risque.